Kolekcja: Ashwagandha

Czym jest ashwagandha?

Ashwagandha, zwana także indyjskim żeń-szeniem, to roślina lecznicza powszechnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Jest szeroko używana w krajach basenu Morza Śródziemnego oraz w Azji Południowo-Wschodniej, zwłaszcza w tradycyjnej medycynie indyjskiej. Najbardziej znana jest ze swojego naturalnego działania przeciwstresowego.

Korzyści z ashwagandhy

Ashwagandha była stosowana w indyjskiej medycynie ludowej od tysięcy lat. Głównie używa się jej do łagodzenia stresu. Ashwagandha, zwana także "stunning cheese cherry", ma działanie nasenne i uspokajające. Pomaga łagodzić lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne oraz bezsenność.

Ashwagandha pomaga przeciwko złym snom i poprawia funkcjonowanie układu nerwowego. Ashwagandha pomaga także łagodzić zapalenie mięśni, bóle pleców i reumatyzm.

Zastosowania ashwagandhy

Ashwagandhę powinno się stosować, jeśli masz problemy ze snem. Ponieważ ma działanie przeciwstresowe, warto mieć ją pod ręką w okresach stresu. Ponadto ashwagandha pomaga regulować funkcjonowanie tarczycy i może być pomocna przy przeziębieniach, astmie, zapaleniu oskrzeli i gruźlicy.

Ashwagandha pomaga również łagodzić bóle menstruacyjne oraz może pomóc w regulacji poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Uważa się, że ashwagandha pomaga spowolnić proces starzenia oraz wzmacnia popęd seksualny i płodność. Może także zwiększyć zdolność koncentracji i pomagać przy chorobach zapalnych.

Skutki uboczne i przedawkowanie ashwagandhy

Spożywanie dużych ilości ashwagandhy może powodować problemy trawienne. Mogą wystąpić wymioty, biegunka i dolegliwości żołądkowe.