Czym jest guarana?
Guarana to roślina z amazońskiego lasu deszczowego w Brazylii. Jej nasiona są przetwarzane na proszek o działaniu podobnym do kofeiny. Guarana zawiera trzy razy więcej kofeiny niż ziarna kawy, ale kofeina w niej zawarta uwalniana jest wolniej. W efekcie działanie guarany utrzymuje się dłużej.
Korzyści z guarany
Guarana jest często porównywana do ziaren kawy. Ekstrakt z guarany ma wiele użytecznych właściwości. Ze względu na wysoką zawartość kofeiny poprawia wytrzymałość i wydajność sportowców. To z kolei pomaga im osiągać lepsze wyniki.
Ponadto guarana pomaga przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć apetyt. Jest bogata w witaminy, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
Zastosowania guarany
Ekstrakt z guarany ma wiele korzystnych właściwości, dlatego roślina ta jest szeroko stosowana w napojach energetycznych. Jej użycie w formie proszku i tabletek jest powszechne wśród sportowców, zwiększając wytrzymałość podczas ćwiczeń i dostarczając energii.
Guarana jest również stosowana w celu osiągnięcia zdrowszej masy ciała. Pomaga przyspieszyć hydrolizę tłuszczów oraz ogólny metabolizm. Jest także korzystna dla narządów przewodu pokarmowego i pomaga obniżyć poziom stresu.
Skutki uboczne i przedawkowanie guarany
Ze względu na wysoką zawartość kofeiny, nadmierne spożycie guarany może prowadzić do przedawkowania kofeiny. Może powodować nerwowość, problemy trawienne, bezsenność, wymioty i biegunkę. Guarana nie powinna być stosowana w czasie ciąży. Jest również przeciwwskazana u osób z arytmią.
Gdzie można kupić guaranę w Polsce?
W Polsce guarana jest dostępna w naszym sklepie internetowym fits.ee. Guarana jest również sprzedawana w sklepach FITS w Tallinnie, zlokalizowanych przy Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; S: 10-15) oraz Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; S: 10-15). Sklepy znajdują się w centrach handlowych obok kas.