Kolekcja: Kurkuma

Czym jest kurkumina?

Kurkuma jest niezwykle silnym przeciwutleniaczem. Jest głównym składnikiem aktywnym korzenia kurkumy, która jest byliną z rodziny imbirowatych. Roślina ta była stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej, Ajurwedzie, jako środek leczniczy od ponad dwóch tysięcy lat ze względu na kurkuminę, która posiada silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Jest również używana przez inne narody Azji i Oceanii.

Korzeń kurkumy zawiera nie więcej niż 3% kurkuminy, podczas gdy jej zawartość w suplementach diety może sięgać 95%. Zaleca się przyjmowanie suplementów diety zawierających kurkuminę, aby uzyskać efekt na organizm.

Korzyści z kurkuminy

Kurkuma znana jest ze swoich korzystnych właściwości od kilku tysięcy lat. Nowoczesne badania potwierdzają właściwości znane od czasów starożytnych.

Kurkuma przyczynia się do:

• wzrost nowych neuronów;
• poprawa funkcjonowania śródbłonka;
• przeciwzapalne działanie na organizm;
• wpływ na rozwój, wzrost i namnażanie się komórek nowotworowych na poziomie molekularnym;
• leczenie artretyzmu, łagodzenie bólu i stanów zapalnych;
• poprawa ogólnego stanu organizmu.

Zastosowania kurkuminy

Kurkumina jest słabo wchłaniana przez organizm. Dlatego suplementy zawierają dodatkowe składniki poprawiające jej wchłanianie i biodostępność, co oznacza, że takie suplementy są znacznie skuteczniejsze.

Dzienne dawki kurkuminy mogą wynosić od 500 do 2000 mg. Należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić indywidualną dawkę. Wskazówki dotyczące stosowania suplementu znajdują się w jego ulotce. Należy ich przestrzegać lub stosować się do zaleceń lekarza.

Skutki uboczne i przedawkowanie kurkuminy

Kurkumina nie wywołuje skutków ubocznych na organizm, z wyjątkiem przypadków indywidualnej nietolerancji. Nie należy przyjmować suplementów z kurkuminą na 2 tygodnie przed operacją, ponieważ kurkumina ma działanie rozrzedzające krew. Przedawkowanie może prowadzić do nudności, wymiotów, bólu brzucha, biegunki, zaparć lub reakcji alergicznych. Dlatego należy stosować się do zaleceń dotyczących stosowania kurkuminy.