Kolekcja: Selen

Korzyści z selenu

Selen jest potrzebny do metabolizmu hormonów tarczycy. Bierze również udział w działaniu systemów antyoksydacyjnych. Selen korzystnie wpływa na wzmocnienie układu odpornościowego. Selen zapobiega także przedwczesnemu starzeniu poprzez ochronę funkcji komórek.

Selen w jedzeniu i źródła

Selen znajduje się w wątrobie, rybach, orzechach, mięsie i owocach morza. Selen można także znaleźć w nasionach słonecznika i nerkach.

Zastosowania selenu

Selen jest wykorzystywany przez organizm do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy. Pomaga również wzmocnić układ odpornościowy i jest składnikiem enzymu antyoksydacyjnego w organizmie, który zwalcza przedwczesne starzenie.

Niedobór selenu

Niedobór selenu może powodować wiele problemów zdrowotnych. Objawy niedoboru minerału to zmęczenie, osłabienie mięśni i rozkojarzenie. Poważne niedobory mogą prowadzić do wypadania włosów, niepłodności u mężczyzn i kobiet oraz osłabienia układu odpornościowego.

Skutki uboczne i przedawkowanie selenu

Chociaż selen jest umiarkowanie korzystny dla organizmu, nie należy go nadmiernie spożywać. Objawy przedawkowania to łamliwe paznokcie, wypadanie włosów i nieświeży oddech. Nadmierne spożycie selenu może uszkodzić serce, wątrobę, mięśnie, kości i stawy.

Gdzie można kupić selen w Estonii?

W Estonii selen można kupić w naszym sklepie internetowym fits.ee. Selen jest również sprzedawany w sklepach FITS w Tallinnie, zlokalizowanych przy Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; S: 10-15) oraz Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; S: 10-15). Sklepy znajdują się w centrach handlowych obok kas.