Kolekcja: Witamina K2

Czym jest witamina K2?

Witamina K2 to ważna witamina, która pomaga w wchłanianiu wapnia. Jest to niezwykle istotne dla zdrowia szkieletu. Podczas gdy witamina K1 lub filochinon występuje głównie w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak i jarmuż, witamina K2 lub menachinon jest produkowana wyłącznie w jelitach.

Korzyści z witaminy K2

Witamina K2 wspomaga wchłanianie wapnia oraz wspiera zdrowie serca i kości. Gdy wapń dociera z krwi do masy kostnej, może być wykorzystany przez organizm do wzmacniania i budowy kości. Ponadto witamina K jest potrzebna do krzepnięcia krwi. Odgrywa rolę w aktywacji i syntezie różnych białkowych czynników krzepnięcia.

Niedobór witaminy K może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli masz niedobór witaminy K, krwawienia będą łatwiejsze do wystąpienia. Ponadto łatwiej o siniaki i mogą wystąpić krwawienia z błon śluzowych. Wapń może przestać być odkładany w kościach, a zamiast tego w tkankach miękkich. W efekcie kości stają się słabsze. Istnieje także ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych.

Zastosowania witaminy K2

Witamina K2 jest potrzebna do prawidłowego krzepnięcia krwi oraz transportu wapnia do kości. Dzięki niej witamina K2 jest stosowana w zapobieganiu poważnym problemom zdrowotnym. Witamina K2 jest także używana do stymulacji metabolizmu i wspomagania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina K2 pomaga przekształcać jedzenie w energię. Ta energia może być wykorzystywana przez organizm do niezbędnych czynności, aby nie pozostawała w postaci nadmiaru kilogramów na ciele.

Witamina K2 powinna być również spożywana przez osoby, które nie jedzą wystarczająco dużo warzyw. Suplementy witaminy K powinny być także przyjmowane przez osoby stosujące leki zmniejszające kwas żołądkowy. Witamina jest również potrzebna podczas kuracji antybiotykowej.

Skutki uboczne i przedawkowanie witaminy K2

Dane dotyczące przedawkowania witaminy K są ograniczone i nie zaobserwowano jeszcze naturalnego przedawkowania. Istnieją jednak dowody, że syntetyczna forma suplementu diety może mieć niekorzystny wpływ na hematopoezę i wątrobę.