Kolekcja: Jod

Korzyści z jodu

Jod jest niezbędny do prawidłowej produkcji i funkcjonowania hormonu tarczycy. Jod przyczynia się również do wymiany energii i funkcjonowania układu nerwowego.

Jod w żywności i źródła

Jod można znaleźć w solach jodowanych, a także w wędzonym łososiu, dorszu i serze. Występuje również w różnych wodorostach, takich jak algi. W niewielkich ilościach jod jest także składnikiem wody pitnej.

Zastosowania jodu

Jod odgrywa ważną rolę w utrzymaniu temperatury ciała, a także jest istotny w syntezie białek, metabolizmie i produkcji krwinek. Ponieważ jod jest ściśle związany z hormonem tarczycy, jest również ważnym czynnikiem wzrostu.

Ponadto jod wpływa na funkcjonowanie mięśni i nerwów i jest szczególnie ważny w czasie ciąży. Ważne jest, aby zapewnić niemowlętom i dzieciom odpowiednią dzienną dawkę jodu.

Niedobór jodu

Jeśli jod nie jest spożywany w wystarczającej ilości, może wystąpić niedoczynność tarczycy lub hipotyreoza. Gdy niedobór jodu utrzymuje się przez długi czas, komórki tarczycy zaczynają puchnąć. To z kolei może prowadzić do powstania wola. Pierwszym objawem wola jest regularna zmiana kształtu szyi.

Jeśli taki niedobór wystąpi u kobiety w ciąży, może być niebezpieczny dla płodu. Niedobór jodu może prowadzić do zahamowania wzrostu i zaburzeń rozwojowych, a także do poronienia. Dziecko może urodzić się martwe, być upośledzone umysłowo lub fizycznie albo głuchoniemowe.

Skutki uboczne i przedawkowanie jodu

Przedawkowanie jodu może prowadzić do podobnych objawów jak niedobór. Może wystąpić niedoczynność tarczycy i wole. Jednak przedawkowanie może również prowadzić do nadczynności tarczycy, której objawy to zaburzenia snu, nadpobudliwość, osłabienie mięśni, drażliwość, biegunka i nietolerancja ciepła.

Gdzie można kupić jod w Estonii?

W Estonii jod można kupić w naszym sklepie internetowym fits.ee. Jod jest również sprzedawany w sklepach FITS w Tallinnie, zlokalizowanych przy Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) oraz Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Sklepy znajdują się w centrach handlowych obok kas.