Przepraszamy, w tej kolekcji nie ma produktów.
Czym jest magnez B6?
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla organizmu człowieka. Jednak do wspomagania wchłaniania magnezu potrzebna jest witamina B6. Dlatego często są stosowane razem w suplementach diety.
Korzyści z magnezu B6
Jest potrzebny do metabolizmu oraz syntezy białek i kwasów tłuszczowych. Ponadto magnez jest ważny dla prawidłowego przewodzenia impulsów nerwowych. Magnez jest również potrzebny do rozwoju kości, wchłaniania wapnia i zdrowia serca.
Witamina B6 i magnez pomagają zmniejszyć zmęczenie i wyczerpanie. Ponadto wspierają prawidłowy metabolizm i funkcjonowanie układu nerwowego. Są także niezbędne do regularnego funkcjonowania funkcji psychicznych.
Zastosowania magnezu B6
Magnez i witamina B6 są potrzebne do poprawy wydolności fizycznej i radzenia sobie ze stresem emocjonalnym. Przyjmowanie suplementu diety pomaga zapobiegać zmęczeniu i lękom. Wahania nastroju oraz bóle mięśni i stawów mogą również wystąpić z powodu niedoboru magnezu.
Witamina B6 lub pirydoksyna jest potrzebna do poprawy wchłaniania magnezu. Bierze udział w wielu procesach metabolicznych oraz w produkcji hormonów. B6 jest również niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego oraz wzmacniania układu odpornościowego.
Skutki uboczne i przedawkowanie magnezu B6
Jeśli magnez, który pozyskujesz, pochodzi wyłącznie z pożywienia, przedawkowanie jest niemożliwe. Nadmiar magnezu jest po prostu wydalany z moczem. Podczas przyjmowania suplementu diety mogą wystąpić skurcze brzucha, nudności i biegunka.
Przedawkowanie witaminy B6 może prowadzić do podrażnienia skóry, problemów trawiennych i bezsenności. Oprócz fizycznych skutków ubocznych, częste są również wahania nastroju, ataki lęku, paranoja i depresja związane z przedawkowaniem witaminy B.
