Kolekcja: Miedź

Korzyści z miedzi

Miedź jest potrzebna organizmowi do syntezy hemoglobiny. Pomaga enzymom zaangażowanym w produkcję elastyny i kolagenu. Miedź odgrywa także rolę w tworzeniu kości i ochronie antyoksydacyjnej.

Miedź w żywności i jej źródła

Miedź znajduje się w wątrobie, mięsie, kakao, nasionach, orzechach i roślinach strączkowych. Dobrymi źródłami miedzi są także gryka, awokado, łosoś, buraki, pełne ziarna oraz owoce morza.

Zastosowania miedzi

Miedź jest wykorzystywana przez organizm do wspierania prawidłowego rozwoju. Ma działanie przeciwzapalne i przyczynia się do regulowanego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, układu odpornościowego oraz układu hormonalnego.

Niedobór i deficyt miedzi

Niedobór miedzi może zaburzać proces hematopoezy i prowadzić do anemii (jeśli brakuje także żelaza). U dzieci niedobór miedzi może powodować depigmentację skóry i włosów oraz zaburzenia rozwoju szkieletu i serca. Niedobór miedzi wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem raka jelita grubego.

Skutki uboczne i przedawkowanie miedzi

Jeśli spożyje się zbyt dużo miedzi, może dojść do ostrego zatrucia. Objawy tej choroby to nudności, wymioty i ból brzucha. W większości przypadków nadmierne spożycie minerału jest powodem do niepokoju tylko wtedy, gdy przyjmujesz suplement.

Gdzie można kupić miedź w Estonii?

W Estonii miedź można kupić w naszym sklepie internetowym fits.ee. Miedź jest również sprzedawana w sklepach FITS w Tallinnie, zlokalizowanych przy Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; S: 10-15) oraz Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; S: 10-15). Sklepy znajdują się w centrach handlowych obok kas.