Kolekcja: Witamina E

Korzyści z witaminy E

Witamina E jest ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu, który pomaga spowolnić starzenie się komórek i wzmocnić naczynia włosowate. Pomaga utrzymać płodność i produkcję potomstwa oraz jest niezbędna dla funkcjonowania tkanki nerwowej i mięśnia sercowego. Witamina E chroni białe i czerwone krwinki oraz limfocyty.

Witamina E w żywności i jej źródła

Witamina E jest obficie obecna w różnych olejach, w tym rzepakowym, słonecznikowym i sojowym. Ponadto witamina E występuje w orzechach laskowych, orzeszkach ziemnych, orzechach włoskich i migdałach. Można ją także pozyskać z łososia, marchwi i jaj.

Zastosowania witaminy E

Witamina E jest stosowana do normalizacji poziomu hemoglobiny i zaburzeń miesiączkowania. Stosuje się ją także w przypadku cukrzycy, zakrzepicy naczyń, osteoporozy, kamicy żółciowej, trądziku i zapalenia oskrzeli.

Niedobór witaminy E

Niedobór witaminy E może wpływać na syntezę hemoglobiny i prowadzić do niedokrwistości hemolitycznej. Niedobór witaminy E może również powodować problemy w ciąży oraz przedwczesne starzenie się.

Skutki uboczne i przedawkowanie witaminy E

Spożycie tego składnika powinno być kontrolowane i nie należy go przyjmować w nadmiarze. Biegunka, bóle głowy i osłabienie mięśni są częste przy przyjmowaniu witaminy E w dużych dawkach. Mogą również wystąpić krwawienia z pochwy, zapalenie jamy ustnej i pokrzywka. Ponadto przedawkowanie może prowadzić do zaburzeń widzenia i wysokiego ciśnienia krwi, które może uszkodzić mięsień sercowy.

Gdzie można kupić witaminę E w Estonii?

W Estonii witaminę E można kupić w naszym sklepie internetowym fits.ee. Witamina E jest również sprzedawana w sklepach FITS w Tallinnie, zlokalizowanych przy Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; S: 10-15) oraz Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; S: 10-15). Sklepy znajdują się w centrach handlowych obok kas.