Kolekcja: Mangan

Korzyści z manganu

Mangan jest potrzebny do wzrostu kości i hematopoezy. Mangan jest również niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego. Minerał przyczynia się do szybszego gojenia ran i wspiera funkcje mózgu. Ponadto mangan odgrywa rolę w regulacji poziomu cukru we krwi.

Mangan w żywności i źródła

Mangan znajduje się w soi, kurkumie, kukurydzy, nasionach i komosie ryżowej. Mangan jest również składnikiem batatów, brązowego ryżu, tofu, ciecierzycy, szpinaku i ananasa.

Zastosowania manganu

Mangan jest niezbędny dla zdrowia i rozwoju kości. Ponieważ minerał pomaga w pracy układu odpornościowego, spożycie manganu pomaga zmniejszyć ryzyko stanów zapalnych. Spożywanie manganu z glukozaminą pomaga zmniejszyć stan zapalny.

Niedobór manganu

Chociaż niedobór manganu nie jest powszechny, objawy niedoboru mogą obejmować wolny wzrost i nieprawidłowe funkcjonowanie metabolizmu. Niemniej jednak niedobór manganu jest niezwykle rzadki u zdrowych osób.

Skutki uboczne manganu i przedawkowanie

Przy przedawkowaniu manganu mogą wystąpić osłabienie, impotencja i drażliwość. W przypadku szczególnie wysokiego przedawkowania mangan może powodować zmiany w tkance kostnej. Przedawkowanie wpływa również na mózg i układ nerwowy.

Gdzie można kupić Witaminę A w Estonii?

W Estonii mangan można kupić w naszym sklepie internetowym fits.ee. Mangan jest również sprzedawany w sklepach FITS w Tallinnie, zlokalizowanych przy Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) oraz Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Sklepy znajdują się w centrach handlowych obok kas.