Kolekcja: Witaminy i suplementy diety na menopauzę

Czym są witaminy i suplementy diety na menopauzę?

Kiedy osiągamy podeszły wiek, nasze ciało potrzebuje więcej troski. Dlatego warto wspierać swoje zdrowie poprzez zdrowe odżywianie oraz stosowanie suplementów, minerałów i witamin. Nasze ciało tego potrzebuje. Istnieje wiele witamin i minerałów niezbędnych dla naszego zdrowia. Witaminy i suplementy potrzebne kobietom, które osiągnęły wiek menopauzy, to:

• Magnez, który obniża ciśnienie krwi, poprawia funkcjonowanie serca, zmniejsza ryzyko cukrzycy, leczy osteoporozę i łagodzi zaparcia, pomaga również przy uderzeniach gorąca i poprawia jakość snu;
• Witamina A, która wspiera układ odpornościowy, poprawia wzrok i sprzyja zdrowiu dobrej skóry;
• Witamina B6, która zapewnia optymalną wymianę składników odżywczych, wspiera układ odpornościowy i zwiększa zdolność organizmu do walki z zapaleniami;
• Witamina B12, która uczestniczy w tworzeniu nowych czerwonych krwinek i zwiększa energię. Witamina B12 chroni serce i mózg, zapewnia dobre zdrowie jelit, wspiera układ nerwowy oraz utrzymuje dobry wzrok;
• Wapń utrzymuje kości mocne i zwalcza objawy osteoporozy.

Przydatne właściwości witamin i suplementów diety na menopauzę

• Wspiera układ nerwowy;
• Poprawia zdrowie oczu;
• Zwalcza objawy osteoporozy;
• Zapewnia zdrowe kości;
• Łagodzi uderzenia gorąca;
• Poprawia jakość snu;
• Obniża ciśnienie krwi;
• Pomaga w tworzeniu nowych czerwonych krwinek;
• Wspiera zdrowie jelit;
• Chroni serce.

Jak stosować witaminy i suplementy diety na menopauzę

Dawki zależą od rodzaju suplementu, który przyjmujesz, a także od twojego wieku i aktualnej diety. Przeczytaj informacje na opakowaniu lub skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.

Skutki uboczne i przedawkowanie witamin i suplementów diety na menopauzę

Każda witamina i suplement mają swoje skutki uboczne. Przeczytaj informacje na opakowaniu konkretnych suplementów i witamin lub w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.