Czym jest L-karnityna i dlaczego warto ją stosować?

L-karnityna to substancja bioaktywna o budowie podobnej do witamin z grupy B. Pod względem chemicznym jest aminokwasem. Za jej endogenną syntezę odpowiadają wątroba i nerki. Karnityna wspomaga nasycenie energią oraz przemianę tłuszczów.

Przydatne właściwości L-karnityny

Przenikając przez błonę komórkową, karnityna trafia do mitochondriów, gdzie wytwarza dużą ilość energii. Tylko niewielka ilość L-karnityny jest przyswajana z pożywienia. Dla dorosłego człowieka konieczne jest spożycie 300-600 mg karnityny dziennie. Właściwości L-karnityny są dobrze zbadane. Może być stosowana zarówno przez sportowców, jak i osoby nieuprawiające sportu w celu utraty wagi. Karnityna ma właściwości anaboliczne i cytoprotekcyjne. Bierze udział w dostarczaniu tlenu do mięśnia sercowego oraz spowalnia proces starzenia się. L-karnityna odgrywa rolę we wszystkich procesach biochemicznych organizmu. Pozwala to na stosowanie L-karnityny jako suplementu w szerokim zakresie zastosowań, na przykład w kosmetyce czy sporcie.

Kto powinien stosować L-karnitynę?

• Karnityna jest korzystna dla serca. Chroni komórki serca przed niedokrwieniem;
• Przyspiesza rozkład tłuszczów;
• Karnityna wspomaga funkcjonowanie mózgu; zapobiega depresji i poprawia jakość snu;
• Preparaty na bazie karnityny stosuje się w medycynie sportowej. Pomagają utrzymać dobrą kondycję fizjologiczną, dostarczają mięśniom energii podczas wysiłku fizycznego oraz pozwalają zwiększyć wydajność i wytrzymałość podczas treningu;
• Osoby potrzebujące zastrzyku energii.

Jak stosować L-karnitynę?

Przyjmować 2 kapsułki dziennie.