Proszek Beta Alanina 200g

Beta-alanina spowalnia pojawianie się zmęczenia podczas intensywnych ćwiczeń cardio i treningu.

SKU: F0452

66 porcji - 200 gramów - zapas na 66 dni

52,00 zł

Podatek wliczony.

Czym jest proszek Beta-alaniny i dlaczego warto go stosować?

Beta-alanina to aminokwas niezbędny do produkcji karnozyny. Karnozyna występuje w mięśniach szkieletowych i służy między innymi do neutralizacji kwasu mlekowego, metabolitu gromadzącego się po intensywnej aktywności mięśni. Im więcej beta-alaniny jest w mięśniach, tym więcej karnozyny mogą one wyprodukować i tym lepiej mogą neutralizować kwas mlekowy. Oznacza to, że beta-alanina jest korzystna podczas okresów intensywnej aktywności mięśni.

Przydatne właściwości proszku Beta-alaniny

Synteza karnozyny w mięśniach zależy od dostępności beta-alaniny. Ćwiczenia o wysokiej intensywności prowadzą do spadku poziomu substratów i nagromadzenia metabolitów w mięśniach szkieletowych. Nagromadzenie tych metabolitów może mieć szkodliwy wpływ na funkcjonowanie mięśni szkieletowych i produkcję energii, co z kolei może prowadzić do zmęczenia. Może to stanowić problem dla osób uprawiających sport i ćwiczenia, dlatego każda interwencja, która może zmniejszyć negatywne skutki tych metabolitów, jest korzystna. Karnozyna (beta-alanyl-L-histydyna) to dipeptyd cytoplazmatyczny występujący w wysokich stężeniach w mięśniach szkieletowych kręgowców i bezkręgowców, produkowany w wyniku wiązania histydyny i beta-alaniny w reakcji katalizowanej przez syntazę karnozyny.

Ze względu na fakt, że beta-alanina poprawia zarówno statyczną, jak i dynamiczną wytrzymałość mięśni, ten suplement może być również korzystny dla osób trenujących z ciężarami. Beta-alanina zwiększa objętość treningu, a tym samym może pośrednio przyczyniać się do wzrostu masy mięśniowej. Jednak w przeciwieństwie do kreatyny, beta-alanina nie wpływa na siłę mięśni.