Czym są tabletki z witaminą A i dlaczego warto je stosować?

Witamina A to grupa substancji o podobnej budowie chemicznej. Obejmuje retinoidy oraz kilka prowitaminy, głównie karotenoidy. Obie grupy związków są niezwykle ważne dla wzroku, zdrowia skóry, rogówki oraz całego organizmu.

Pożyteczne właściwości tabletek z witaminą A

Różne składniki witaminy A występują w wielu częściach ludzkiego ciała. Pomagają także utrzymać jego zdrowy wygląd. Na przykład retinal jest głównym składnikiem rodopsyny, niezwykle ważnego barwnika wzrokowego, którego brak prowadzi do poważnych problemów ze wzrokiem. Retinol jest natomiast ważnym składnikiem budulcowym błon wielu rodzajów komórek w organizmie człowieka. Witamina A korzystnie wpływa również na funkcjonowanie układu odpornościowego.

Kto powinien stosować tabletki z witaminą A?

• Osoby mające problemy ze wzrokiem;
• Ci, którzy prowadzą zdrowy tryb życia;
• Wszyscy sportowcy;
• Osoby starsze, młodzież i dzieci.

Jak stosować tabletki z witaminą A?

Zalecana dawka dzienna to jedna tabletka. Najlepiej przyjmować ją rano, popijając niewielką ilością wody.